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鄰近景點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
收到飛彈空警簡訊 國防部籲勿驚慌
:
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「萬安演習時民眾會收到飛彈空襲簡訊,請民眾切莫恐慌,配合演練。」國防部規劃於6月7日配合41號萬安演習實施,測試「空中威脅告警系統」,此次指定區域測試為中部地區。國防部指出,演習時民眾會收到警政署配合萬安演習發放防空警報簡訊,也會收到飛彈空襲警報測試簡訊,請民眾勿恐慌並配合演練即可。
國防部29日早上才針對中國解放軍機、艦頻繁繞台,在屏東九鵬飛彈試射基地執行飛彈攔截演訓,隨即又宣佈「空中威脅告警系統」測試。被問及要是飛彈來襲,真的收得到簡訊,且有地方躲藏嗎?國防部表示,因電信業者基礎建設等因素都會影響接收,民眾可以到各縣市網站查看最近的避難所,實際飛彈來襲時,找尋附近堅固的建築物即可。
記者質疑,會不會發生之前的夏威夷飛彈錯報事件?國防部表示,當初在建置時曾考慮到防險機制,除了判別飛彈是否來襲的第一道防線,全是自動系統操作,且主管、人員都有完整受訓,有金鑰才可以傳送警報,不會發生誤報事件。
記者建議政府應該公佈飛彈攻擊熱區,民眾才能有完整保護,國防部表示,「預警簡訊只是初步測試,目前將加強飛彈攔截能力,在第一線就把飛彈打下來。」至於,近來中共殲20戰機掛載的是新型飛彈,國防部回應,都有研擬不同飛彈的因應措施。國防部也表示,未來會考慮推出APP,綁定防空飛彈系統。
國防部說,測試時因基地臺寒帶影響及易發生電子訊號游離現象,相關電信業者基礎建設、設備規模、系統傳輸速率、用戶數量及手機效能,都會影響接收速度,演習區域民眾如未收到訊息,也請依其他指示配合演練,非演習區域民眾如接收到訊息也不要恐慌,測試完畢功能正常後,近期將正式運作。
國防部說,測試規劃時間是在6月7日下午1時至2時,測試地點:中部地區(苗栗縣、臺中市、南投縣、彰化縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣)、測試訊息內容:「【飛彈空襲警報測試】此為萬安演習模擬飛彈空襲警報測試訊息,請配合演練避難疏散,國防部。」
端午飄粽香 健康零負擔
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粽子飄香的季節即將來臨,令人食指大動的粽子口味五花八門,甜的、鹹的、葷的、素的,打開包裹的粽葉,香味四溢,豐富內餡應有盡有,滿足挑剔的味蕾,稍不留意就可能吃過量。
臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示,由於飲食文化的差異,應景節慶食物,多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今,加上大眾紛紛提倡蔬食減碳救地球,若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境,更可預防疾病、促進健康,達到兩全其美之效。
隨著端午佳節的腳步,各種具特色的粽子紛紛出籠,舉凡:南部粽、北部粽、廣東粽、潮州粽、粿粽、鹼粽、冰粽…等,往往都挑起消費者的味蕾,讓人忍不住食指大動,而其中的陷阱常常是我們所忽略。洪若樸提醒民眾,只要清楚選擇『健康粽點』,端節吃個粽子應景一夏又何妨!
如何攝取應景「粽」不失健康?
一、適量淺嚐、細嚼慢嚥:除了糯米外,粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代,如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等,不但顏色、香氣十足又有嚼勁。選擇大小適中一餐一個、每天不超過二個;如果需要顧及體重、熱量控制的民眾則依照自己需求,選擇適合的份量攝取。提醒民眾,全穀雜糧屬主食類,罹患糖尿病者,攝取時應與主食代換。另外,糯米為高升糖指數(糊化黏度高)、不易消化,對糖尿病、腸胃不適及長者食用時,建議淺嘗小口給予,多嚼幾下
二、調味淡、口味讚、享受原態:少淋佐料,如蕃茄醬、甜辣醬等,這些都含鈉量高的調味料,尤其對高血壓患者更應該適量使用。
三、增加膳食纖維攝取,搭配蔬菜、水果。洪若樸說,蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材,幫助腸胃蠕動,降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果,不僅吃的簡單又均衡
四、半顆粽子省著吃,健康吃粽新哲學,例如:吃一顆紅棗粽等於吃進半碗飯,熱量約160大卡。建議想要品嚐美食,也要顧及健康,最好方式把應景粽「省著吃」,一餐吃個二分之一個或是三分之一個(依粽子大小)。
美食與健康的天秤上很難取捨,為顧及健康、營養、美味,不妨將傳統高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維的粽子稍加巧思,把握以上原則,融入健康飲食觀,帶入日常生活中,歡歡喜喜過端午「粽香健康零負擔」。
(畢翠絲/台北報導)
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