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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 力抗中國！蔡英文8月2度出訪巴拉圭

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政治中心／綜合報導

蔡英文政府執政後，中國加大外交打壓力道，已奪走我國4個邦交國，日前甚至有謠言傳出我國拉美友邦巴拉圭邦交危急。不過外交部除了出面澄清外，也表示巴拉圭總統當選人阿布鐸已邀請總統蔡英文參加8月的就職典禮。相關人士透露，雖尚未收到正式邀請函，但政府已著手規劃總統出訪巴拉圭行程。

▲蔡英文可能於8月出訪巴拉圭。（資料照／記者林敬旻攝）

根據《蘋果日報》報導，為提振外交士氣，雖然目前僅收到巴拉圭總統當選人阿布鐸的口頭、親筆信函邀請，政府相關部門已著手規劃總統出訪巴拉圭的行程，預計將同時訪問拉美其他邦交國，並過境美國，此外海地總統摩依士才剛到訪台灣，應該也會回訪海地。不過外交部表示，目前沒有總統出訪的相關訊息。

涉外人士透露，在中國頻頻打壓台灣的情況下，蔡英文此時出訪有助於提振外交士氣，並向國際社會宣示台灣不會在中國的壓力下屈服。若能順利出訪，我方也希望能過境政治意涵濃厚的紐約，但仍須與美方協商才能確定。

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 端節呷粽 注意健康負擔

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衛生福利部屏東醫院營養師提醒各種慢性病友，只要把握下列原則端午粽可放心吃──糖尿病患者建議五穀雜糧、糙米取代糯米，因含有較多的纖維量可延緩血糖值的上升，一顆粽子相當於一至一碗半的熱量，要跟平常所吃的醣類食物代換，別忘了燙個青菜或煮個蔬菜湯均衡一下。

另外，鹼粽傳統吃法會沾食糖漿、蜂蜜、果糖、楓糖、或細白糖，血糖高的患者最好可換使用代糖，以免血糖上升。

市售宣稱健康無負擔五穀雜糧粽，因內餡紅豆、薏仁、糙米、紫米等，均含磷、鉀成分高食材，反而對腎臟造成負擔，腎病友可選擇糯米粽優於五穀粽，高血磷者也應避免食用花生仁、花生粉等堅果類含有較高的磷。

粽子在包製的過程會加鹽巴調味花生仁及糯米，內餡大多也有拌炒、滷過了，建議高血壓患者不要再沾調味醬；膽固醇較高的民眾，適量食用鴨蛋黃，滷肥肉建議改用瘦肉。

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